CBT Thought Diary indir. indir kategorisindeki bu uygulama Android içindir. Ücretsiz olarak yükleyebilirsiniz.
CBT Thought Diary, bir amaç doğrultusunda tasarlanan son derece kaliteli bir uygulamadır. Ruh halinizi daha iyi hale getirmek konusunda yardımcı olmak için Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT), Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT), Diyalektik Davranışçı Terapi (DBT) ve Pozitif Psikoloji gibi etkili araçlar kullanılarak tasarlanmıştır. Gelişmiş düzeyde özellikleri ile kullanıcıların beğenisini kazanan CBT Thought Diary sayesinde akıllı cihazınızı çok daha verimli hale getirebilirsiniz. Uygulama mağazasının en çok indirilen uygulamaları arasında yer alan ve kullanıcılara kolaylık sağlayan CBT Thought Diary, akıllı cihazınızı geliştirecek seçenekler sunar. Uygulamayı Android cihazınıza indirebilirsiniz.
Her zaman stresli, endişeli, üzgün, sinirli veya motivasyonsuz olduğunuzu düşünüyorsanız bunun için akıllı cihazınızı geliştirerek ruh halinizi takip edebilirsiniz. CBT Thought Diary uygulaması, duygularınızı ve davranışlarınızı daha iyi hale getirmek için olumsuz düşüncelerden arınmanız konusunda size yardımcı olacak pek çok seçenek sunar. Her bir içeriği ile dikkatleri üzerine toplayan CBT Thought Diary uygulamasından faydalanmak için sizde akıllı cihazınıza ücret ödemeden indirebilirsiniz. Olumsuz düşünme kalıplarını belirleme, sorgulama ve yeniden yorumlama konusunda yardımcı olan pek çok özelliği kullanabilirsiniz. Burada kullanıcılar için pek çok seçenek yer alır. Her birini kullanarak gelişim sağlayabilir veya özelleştirebilirsiniz.
CBT Thought Diary indir
CBT Thought Diary ile olumsuz duygularınızı listeleyebilir, düşüncenizdeki kusurları analiz edebilir ve olumsuz düşüncelerinizi daha dengeli olacak şekilde yeniden inceleyebilirsiniz. Gelecekteki durumlar için olumsuz davranışlarınız ve duygularınızı tamamen silmek için çeşitli yöntemler kullanabilirsiniz. CBT Thought Diary, düşünce kayıtlarından çok daha fazlasını yapmak konusunda yardımcı olur. Her bir içeriği ile dikkatleri üzerine toplayan CBT Thought Diary sayesinde akıllı cihazınızı geliştirebilirsiniz. Günlük ruh hali izleyicisi olarak da bu kaliteli uygulamadan faydalanabilirsiniz. CBT Thought Diary ile hayatın iniş çıkışlarını nasıl yorumladığınız ile ilgili olan yaklaşımınızı kademeli olarak değiştirebilir, zihinsel sağlığınızda uzun süreli değişiklikler yapabilirsiniz.
Pozitif psikolojiye göre, olumlu duyguları takip etmek ve buna göre bir yaşam belirlemek son derece önemlidir. Düşünce günlüğü aynı zamanda olumlu deneyimlerinizi takip etmenize yardımcı olur. Bu sayede onlara geri dönebilir ve güzel anları takdir edebilirsiniz. Bunun yanı sıra hangi olumlu düşünceleri sevdiğinizi not edebilirsiniz. Bu şekilde, hayattaki olumlu anların daha farkında ve mutlu olabilirsiniz. CBT Thought Diary, düşüncelerinizi ve duygularınızı incelemenize, anlamanıza ve değiştirmenize yardımcı olacak pek çok özelliği ile dikkat çeker. Söz konusu bu kaliteli uygulamayı kullanarak, duygularınızı tanımlamaya çalışabilir, nasıl ve neden bu şekilde hissettiğinizi analiz edebilirsiniz. Bunun yanı sıra olumsuz inançlara meydan okuyabilir, gelecekteki durumlar için düşünce kalıplarınızı değiştirebilir ve olumlu deneyimleri hatırlayabilirsiniz.
Güvenliğiniz için APK dosyaları Google Play üzerinden indirilmektedir.
